Що таке психотерапія. І в чому її користь.

Психотерапія - багатогранне явище. Над його однозначним визначенням ще досі працюють науковці. А сам термін введений в науковий обіг у 1872р.

Визначення Позитивної психотерапії, яке ухвалила УСП (Українська Спілка Психотерапевтів) звучить так, психотерапія - це рефлексивний діалог з людиною, який допомагає рухатись від страждання до розширення власної ідентичності.

Психотерапія - це, найперше, професія. П'ять років вищої освіти та кілька років у певному методі. Навчання в методі ПП передбачає 4 роки.

Психотерапія - послуга, точніше - одна з видів психологічних послуг.
Згадаємо, що серед психологічних послуг виділяють:
-психологічна просвіта (викладацька діяльність...);
-психологічна діагностика (опитувальники, тести, життєвий досвід...);
-психокорекція (корекційні,в перекладі "виправляю", вправи; тренінги...);
-психологічне консультування (робота психолога-консультанта, де центральною фігурою є життєва ситуація, в якій перебуває людина, клієнт. І разом з клієнтом пошук виходу з ситуації...);
-ПСИХОТЕРАПІЯ (вирішення внутрішньо-особистісних конфліктів...).

"Психотерапія - це не те, що ви думаєте.
Психотерапія це не те, що ви думаєте. Це не лікування хвороби. Це не керівництво з боку мудрого порадника. Це не взаємне співпереживания добрих друзів. Це не здобуття езотеричних знань. Це не демонстрація людині її помилок. Це не нова релігія.

Психотерапія це не те, що ви думаєте.

Психотерапія це не те, що ви думаєте. Вона про те, як ви думаєте. Вона привертає увагу до непомітного притворства в тому, як ви думаєте. Вона відрізняє те, про що ви думаєте від того, як ви це думаєте. Її не стільки цікавить пошук причин, які пояснюють те, що ви робите, скільки значення, яке для вас має те, що ви робите.

Психотерапія займається тим, як ви думаєте. Тим, як ви живете зі своїми почуттями, вашим підходом до взаємостосунків з людьми, які мають для вас значенння.

Вона про те, до чого ви прагнете в своєму житті і як, самі цього не бажаючи, ви ускладнюєте його заради досягнення цих цілей. Вона допомагає побачити, що зміни, яких ви прагнете, вже існують в середині вас в нерозкритому вигляді.

Вона дає можливість побачити і прийняти відблиск чогось непересічного, що є вашою суттю.
Психотерапія це не те, що ви думаєте; це те, як ви живете самі з собою в даний момент."
З книги Джеймса Бюдженталя "Мистецтво психотерапевта".

Моя творчість

Спокійна радість
Я дякую Творцю, що Землю
гармонійною створив.
Я дякую батькам, що
зберегли життя мені.

Я дякую собі, бо йду дорогою
добра, любові та краси.
Я дякую своїй духовній половині
за віру, силу та тепло.

Я вдячна за події всі,
що в мене у минулому були.
Бо нині внутрішньо спокійна я.
Сіяюча й щаслива!