Он-лайн консультації за допомогою skype

Привіт усім тим людям, які прагнуть позитивних змін у своєму житті. Пишу для вас! В мене, як в психолога-консультанта, є пропозиція. Надаю он-лайн консультації за допомогою програми skype, поки що безкоштовні.

Чому в он-лайн?
-економія часу, як мого так і Вашого;
-можливість для більшої кількості бажаючих отримати консультацію.

Чому поки що безкоштовно? Чесно скажу, для власної практики. Зі свого боку обіцяю прояв набутого та інтуїтивного професіоналізму.

Найвеличніша мудрість і найвище боягузтво
приховують в собі величезне незнання себе.
Барух Спіноза

Звичка як канат. Кожен день ми
зав’язуємо новий вузлик, доки в кінці-кінців,
більше не зможемо його розв’язати.


Від повторення вчинку виникає звичка,
Формується характер, твориться доля.
М. С. Норбеков

Ви згідні з такими висловами?
Якщо так, то чи задоволені Ви нинішнім станом речей Вашого життя?
Чи є щось таке, що Вас не влаштовує і Ви б хотіли це змінити, але не знаєте з чого почати? Чи можливо Ви не вірите, що маєте на це силу?
Пригадався вислів:
що тренується – те і розвивається.
На що кожного дня Ви спрямовуєте свою енергію, що розвиваєте?

Чи погоджуєтесь з тим фактом, що людство котиться кудись не туди. Котиться, бо так легше. Туди, де обіцяний фізичний комфорт, стабільність, тимчасове задоволення...
Чи помітні Вам наслідки такого життя?

Я пропоную зробити крок до пізнання себе, своїх можливостей.
Зробити усвідомлений вибір: котитись вниз, бо так робить більшість і так легше чи самовдосконалюватись, прикладаючи душевні зусилля, щоб власними руками творити своє життя. Стати більш радісною та щасливішою людиною.

Якщо хочеш мати те, чого ніколи не мав, тоді починай робити те чого ніколи не робив.
Носсрат Пезешкіан

Вибір, як завжди, за Вами...

Бажаючі знайдіть адресу Zoreslava_Popovych та додайте її до своїх контактів. Тоді ми домовимось про час та тривалість консультації.

Буду рада вашим заявкам з 18.00 год до 20.00 год. щодня! ;)

Самосприйняття і самоприйняття. Особливості, значення, взаємопов'язаність понять

Власні міркування.
Чи не здається Вам, що те, як ми сприймаємо самих себе, слугує визначним чинником того, як ми себе почуваємо і як протікає наше життя?

Як я сприймаю, оцінюю свою зовнішність, фізичне здоров'я;
свої досягнення й поразки в діяльності;
те, як і з ким я спілкуюся;
свої духовні цінності, очікування майбутнього?

Як я реагую на свої вчинки, події свого життя? Чи нічого я не перебільшую, не применшую. Чи не відкладаю вирішення справ на потім (втеча різного виду). Чи зразу вирішую актуальні питання?

Відомо, що на самосприйняття найбільше впливає оточення, найперше спосіб життя сім'ї, родини. А також соціальні установки, ідеали, реклама, більшість. Не варто старатись бути таким як хтось. В природі немає копій. Приглядімося до себе, як ще погано, насправді, ми себе знаємо!!!
Природньо в різні етапи життя сприймати себе в різних сферах по-різному.

Думаю наше самосприйняття дуже тісно пов'язане з самоприйняттям і навпаки!
Так, є над чим попрацювати в плані здоров'я (врегулювати харчування, щоденно виконувати систему розминок, вправ). В сфері діяльності слід нарешті визначитися. Щодо спілкування, то хотілося б почуватись більш впевнено, завжди бути собою. А також - розвинути більше віри в щасливе окреслене майбутнє.
Так, це правда. Я це приймаю. І від того, що я це приймаю, почуваю себе відповідальнішою, зрілішою!

Попробуйте на собі!

Взагалі, здібність прийняття (давати право на існування) є однією з базових для вдосконалення. Щоб вирушити в дорогу, вартує придивитися що ми маємо, а вже потім що ще потрібно взяти.

Важливо самоприйняття відразу підкріпити новою дією, яка спрямована на покращення результату, ситуації... Інакше буде тупотіння на місці.

Зі всього сказаного можна вивести ланцюжок самовдосконалення :
самосприйняття <-> самоприйняття -> дія -> усвідомленіше та радісніше життя.

Приймаймо себе, бо хто, як не ми, коли, як не зараз?!

Побачене, почуте і усвідомлене на ІІ Всеукраїнській конференції з Позитивної психотерапії

От і промайнули три дні ІІ Всеукраїнської конференції з Позитивної психотерапії "Зростання Позитивної психотерапії в Україні, кризи та шанси" в мальовничому куточку Тернопільщини на території санаторію Медобори.

До вищенаписаних постів на цю тему слід додати, що конференція присвячувалася і факту випуску сертифікованих психотерапевтів, що завершили навчання за програмою майстер-курсу. Для отримання сертифікату останнім для них завданням було провести власний воркшоп (пройти супервізію).
Також були бажаючі психологи-практики, які представили свої воркшопи та майстер-класи тренерів.

Програма насичена. Паралельно проводилося 5 воркшопів. Після презентації кожного вибирався 1.

Все передати точно не зможу. Спробую відобразити свої враження та почуття через базові здібності (які виявив засновник ПП Пезешкіан). Здібності до пізнання та до любові.

Що я можу сказати щодо "пізнання"? Кожен тренінг унікальний, як і кожен тренер. Мені є над чим подумати, є над чим попрацювати в плані професіоналізму. Була присутня на 4-ох авторських воркшопах випускників:
"Старі втрати-нові здобутки";
"Профілактика професійного вигорання психотерапевта";
"Світ в тобі-світ в мені";
"Дорога длиною в жизнь: смыслы и ценности".
На двох майстер-класах: "5 вершин судьбы" та "Бизнес-тренерские фишки, ненаписанные в книжке".
А також - "Кінезіологічне (тілесне) тестування здібностей" і "Хромотерапія психосоматичних розладів у прикладній кінезіології".

Це тільки четверта частина всього. Сподівають надолужити в нашому осередку, ділячись враженнями з учасниками. Кожен тренінг спирається на принципи, ідеї ПП (крім двох останніх - це гості). А скільки ще тем не розглянуті в ракурсі ПП?

Щодо "любові": турбота організаторів про комфорт учасників; відкритість учасників до спілкування; загальна атмосфера поваги, зацікавленості іншими; щирість; креативність; ненав'язливість; гумор; глибина. Це ті (і далеко не всі) почуття, які пов'язані в мене з цією поїздкою :)

Пошук роботи

 
Привіт усім відвідувачам мого блогу!!
Зараз я у пошуках роботи, слідкую за оголошеннями, виясняю. Дзвоню вчора по черговому оголошенню... Сказали прийти завтра на 8.30 год.

Прийшла по вказаній адресі, стою собі. Набираю номер - вибивають. А потім і взагалі виключили телефон. Думаю, почекаю ще трошки та піду додому.

Тут з'являється мій знайомий (який, як виявляється тут працює), далі підходить дівчина: "ви також може по оголошенню прийшли?"

Ну от, чекаємо ми з нею, познайомилися вже. Вирішили по магазині пройтись. Ходимо, розмовляємо. Вже майже 10.30 год. Дивимося пише "Адміністрація". Вирішили запитати.
І дізнаємося, що на наші питання відповіді можемо отримати в понеділок... Мабуть це і мали на увазі з відділу кадрів, але сказали прийти ЗАВТРА:)
Ось як буває.
А взагалі ЗАВТРА - це такий день, який ніколи не наступає. Давайте СЬОГОДНІ проживемо день максимально!!!

Розвиток осередку з Позитивної психотерапії в Івано - Франківську

Привіт!!! Я знову під враженнями від зустрічі з позитивщиками (так називаю людей, своїх колег, які вчаться, закінчили, і планують навчання по Позитивній психотервпії і просто є світлими і сильними людьми). А саме: від нашої креативності, настирливості, бажання співпраці.

Вірю і знаю, що ми творимо і створимо потужну, ефективну організацію, осередок (чи як це краще назвати?), який користуватиметься попитом. А найперше - зробить більш щасливішими людей. Плюс, я тут себе проявляю як психолог і як особистість. І ще один плюс - заробляю гроші. Абстрактно? Деталі будуть з часом!

Сьогодні прозвучало багато ідей. Деякі залишаються для подальших роздумів. А частина вже почала реалізовуватись. Дехто з учасників нашої групи мають чіткі зобов'язання, хтось відповідає за реалізацією найближчих цілей.

Я одна з тих, хто, на даний час, займаюся питаннями реклами. Вже знаю, що скоро буде створений наш сайт (а як скоро - залежить від учасників нашого проекту). У цьому допоможе мій чоловік, + розмістимо нашу рекламну сторіночку в рекламно-інформаційному агенстві VIP-inform.

Ось. Дай Боже нам прояву здібностей терпіння, віри, прийняття та цілеспрямованості!!!
Будьмо на позитиві:)

ІІ Всеукраїнська конференція з Позитивної психотерапії

На днях дізналася про ІІ Всеукраїнську конференцію з Позитивної психотерапії, що відбудеться 26-28. 09 біля м. Тернопіль.

Присвячена багатьом датам, які є цього року в сфері Позитивної психотерапії, зокрема:
• 10-річчя освітніх програм з Позитивної психотерапії в Україні.
• 15-річчя практичної діяльності у руслі Позитивної психотерапії в Україні.
• 40-річчя методу Позитивної психотерапії у Світі.
• Створення Всеукраїнської Асоціації Центрів Позитивної психотерапії.
• Створення Всесвітньої Асоціації Позитивної психотерапії.

Вже надіслала заявку. Яка мета моєї поїздки? Найперше, мабуть, мотиваційний аспект. Розширення ідентичності,зустріч і знайомство з метрами психотерапії. Глибше пізнання методу. Можливо, - краще розуміння своїх подальших професійних дій та готовність їх втілювати.

Враження від зустрічі з учасниками Позитивної психотерапії

Сьогодні, при святі, я досить вдало прожила день. Нині я була присутня на зустрічі позитивщиків!!! Чесно, багато позитивних емоцій, - від зустрічі з колегами, тренером Юрієм Кравченко, нових знайомств, від спілкування в групі, від почутих ідей, пропозицій, від БАЧЕННЯ перспективи!:)

Зараз відчуваю бажання розкласти отриману інформацію по поличках у своїй свідомості та спробувати відшукати своє місце (переконалась, що хаотичні думки набувають цілісності, коли записані)!

Чого прагне моя душа? Самопізнання!!
Для чого? Щоб бути повноцінно щасливою людиною!
Самопізнання передбачає розкриття закладених потенціалів, талантів!
Як я застосовуватиму виявлені задатки, кому вони потрібні?

Сфера психології, а конкретніше асоціація Позитивної психотерапії - це та сфера мого життя, де я МОЖУ проявити себе, пізнаючи і вдосконалюючись! Для того, щоб і бажаючим допомогти стати більш щасливішими. Я це можу? Можу!!!

Що мені для цього потрібно? Найперше - почувати себе повноцінним членом нашої команди, пам'ятаючи про свою унікальність, напрямки та стиль роботи. ( Проявляю здібності: прийняття себе, впевненість в те, що маю право, у своїх силах, віра, пошук сенсу - за термінологією ПП) По-друге: я є ініціативною, активною.

У чому прояв моєї допомоги (платної та безкоштовної) людям? У професійному та ефективному наданні індивідуальних консульцій, проведенні тренінгів, які в більшій мірі будуть спрямовані на особистісне зростання. Та просто у передачі людям свого внутрішнього спокою, віри, душевного балансу, сяючих очей...

На цьому поки спиняю свої роздуми. Дякую!!

стан "тут і тепер"

Якщо вести далі мову про стан "тут і тепер", то хочу відмітити, що виділяють 6 його рівнів. Кожен з них обумовлюється тривалістю перебування в цьому стані, а саме:
1 рівень - якщо людина знаходиться в стані "тут і тепер" 15 хв.\день;
2 - 30 хв.\день;
3 - 1 год.\день;
4 - 2,5 год.\день;
5 - 7 год.\день;
6 - 14-15 год.\день. Вважається просвітлінням.

Стан "тут і тепер" досягається концентрацією на собі (шкірі, м'язах, кістках, органах, процесах, диханні...) Варто додати, що хто практикує таке зосередження, може помітити, що плин часу суттєво сповільнюється. Відповідно швидше і якісніше виконується будь-яка робота й вирішуються питання!

Пригадуючи себе в дитинстві, кожен може сказати, як тоді було багато часу, дні тягнулися довго і які вони були насичені різними подіями. Чому зараз нам здається, що все біжить і ми мало що встигаємо? Це не тільки тому, що вчені дослідили, що час пришвидшує свій хід, а й тому, що ми перестали сприймати світ і себе дитячими очима :)!

Наше життя залежить від наших думок

Повноту життя і щастя свого існування людина може усвідомити, перебуваючи в стані "тут і тепер". Велику кількість енергії ми тратимо на спогади минулого (дуже часто негативні) та на фантазії майбутнього (які? Різні!).

Є інформація, що в середньому за день у людини виникають приблизно 60 тис. думок! Факт, що думка матеріальна вже не здивує нікого. То якими думками ми творимо своє життя??? Чи не краще вчитися думати позитивно або ще краще менше думати, зосереджуючись на плині теперішнього процесу, прислуховуючись до інтуїції?!

Участь у тренінгу

Нещодавно я була на навчальному тренінгу, який провели двоє моїх колег. Тренінг про те як продати тренінг. Мені сподобалося.

Дізналась, що із п'яти видів психологічних послуг (просвіта, діагностика, корекція, консультування, психотерапія), тренінг стосується корекційного.

Ми розмежували тренінг особистісний та бізнес-тренінг (зробили на ньому акцент).
Виконали вправу у парах, суть якої полягала у демонстрації того, як ми проводимо презентацію (обраній нами організації) тренінгу. З'ясувала, що дуже важливо якісно подати тренінг. При цьому слід продавати (рекламувати) не сам тренінг, а ВИГОДИ, які завдяки йому отримає організація, фірма, установа і її працівники.

Наголосили, що успішний бізнес-тренер відзначається по-перше вірою у себе, по-друге - вірою в тренінг.

Також ми розібрали етапи переговорного процесу, що додало, на мою думку, більше цілісності в сприйнятті. А саме: 1.Планування; 2.Вхід у контакт; 3.Виявлення потреб клієнта; 4.Презентація (пропозиція вигод); 5.Завершення угоди і перенесення її в реальність.

Остання індивідуальна вправа, як на мене, була дуже наглядна. Кожен з учасників написав якості (не менше 10) ефективного тренера. Серед них вибрав ті, які вважає достатньо розвиненими у собі. Решти якості відповідно потребують розвитку. Я усвідомила, які саме риси необхідно вдосконалити, - багатенько роботи:)

Ще одне, що дуже яскраво я для себе знову відслідкувала - це важливість професійної спільноти. І якщо працювати над розробкою тренінгів (чи бізнестренінгу чи тренінгу особистісного росту) і їх проведенням, то варто це робити у співпраці, спільно з кимось (принаймні на початку). Оскільки це обумовить роботу ефективнішою , + стрімкіший професійний та особистісний розвиток.

запис з фото

 
Привіт, сьогодні я навчилася вставляти фотографії у запис. Це цікавий процес - пізнання нового.

свято душі

На днях відбувся мій День народження. І в цей день, рівно рік тому, ми з чоловіком взяли шлюб.
Приємно усвідомлювати, що я щаслива, любима дружина, донька, сестра, внучка..., унікальна людина!!! Багато щирих привітань, побажань, подарунків! Такі зустрічі завжди надихають, стимулюють, додають енергії.

Самовдосконалення

Раніше чи пізніше мабуть кожна людина (залежно від життєвого досвіду та індивідуальних характеристик) починає усвідомлювати, що її життя залежить від її вибору (усвідомленого чи неусвідомленого). Що прийшов час самій відповідати за свої дії, слова, думки і самостійно приймати різноманітні життєві рішення. Оскільки ніхто, крім нас самих не може краще вирішити наші задачі, по одній простій причині, бо задачі - наші!, дані нам для розвитку і прояву себе. В основі буть-якої задачі (проблеми, проблемної ситуації...) лежить розв'язка. Кожна людина здатна знайти розв'язку тієї чи іншої своєї задачі, якою б тупіковою вона не здавалась.

Хвороби фізичного тіла, на мою думку, є також задачами для кожного з нас. І розв'язка приховується, як правило, у психіці людини. Фізичне тіло схоже на музичний інструмент, який настроюється і розстроюється в залежності як з ним поводиться його господар-душа (в що вірить, чого прагне досягти, як реагує на невдачі-життєві уроки...). Будь-які фізичні недуги пов'язані з порушенням внутрішньої гармонії... Детально це вивчає наука-психосоматика!

Самовдосконалення певно і полягає у самостійному вирішенні власних проблем. Хоча не виключає зовнішнього стимулу та підтримки.

Людина стає на шлях, схожий на шлях Сантьяго (хто читав "Алхімік"), де попереду зустрінуться ями (лінь, сумніви, розчарування), бар'єри, які необхідно подолати, проявляючи терпіння, силу волі, віру в свої можливості, цілеспрямованість і т.д, щоб краще пізнати світ і себе.

Людина ніколи не стоїть на місці: вона або рухається вперед або відкочується назад. Рухатись уперед допомагають поставлені цілі, прагнення досконалості, здорова любов до себе.

Думаю, ми з Вами народжуємось не тільки, щоб вирішувати різні проблеми, які самі собі створюємо, але і , як істоти, які є подобою Бога,- щоб творити.

Дещо про себе

Навчання в університеті закінчено. Скоро вручення дипломів, де зазначено: "Психолог. Викладач". В рамках університету, на мою думку, я здобула 85% теоретичних знань та 15% практичних умінь. Як для психолога-практика, зі всією повагою до сучасної системи освіти, безумовно цього недостатньо.
Щодо практичного досвіду за межами університету, то завдяки базовому курсу (отримала сертифікат) з Позитивної психотерапїї, я здійснила безкоштовні й платні індивідуальні консультаціїї та попробувала себе (тричі) у ролі групового тренера! Це тільки перші кроки. Протягом року відвідувала тренінги особистісного росту в руслі гештальттерапії. На даний час обдумую свою подальшу професійну діяльність та особистісне зростання, пов'язяне з нею.
Моєю основною метою ведення блогу є закріплення та розширення професійної спільноти, спілкування, дискусії, а в результаті - самопізняння та самовдосконалення.

П.С. Переглянути фотографії з науково практичного семінару "Позитивна психотерапія в дії" (м. Київ) можна тут