Зі святом, колеги психологи та психотерапевти!

Вчора було професійне свято психолога, з чим щиро вітаю усіх людей, які мають відношення до психології, психотерапії! Тих, хто усвідомлено вибрав місію сприяти бажаючим змінюватися на краще!!!
Бажаю вам у роботі прояву творчості, рішучості, запальної енергії, терпіння, постійно зростаючого професіоналізму!
Хочу поділитися, я пройшла навчання на 1-й сесії майстер-курсу з Позитивної психотерапії. Через 3 роки стану повноправним психотерапевтом. Тішуся з цього приводу і прикладаю всі зусилля, щоб бути ефективним спеціалістом та гармонійною людиною.
Успіхів нам ;)

Ще один погляд на страх 2

Протилежними полюсами будь-якого страху є найперше ЛЮБОВ, ДОВІРА, ПРИЙНЯТТЯ. Даючи життя цим якостям, розвиваючи їх, страх автоматично зменшується. Перетворюється на сумнів і зникає.

Страхи мають тимчасовий, перехідний, віковий характер. В психологічній практиці є свої методи долання страху. Серед них ефективними є метафора, арт-терапевтичний малюнок, аутосугестія та ін.

В будь-якому разі, як би на нас не тиснула колективна негативна думка, як би нам звично не було жити зі страхами, заради нашого душевного спокою та енергійності, відчуття свободи в тілі і задля нашого здоров'я, перестаньмо бути рабами страхів. Давайте довіряти своїй природі, оточуючому просотору, людям. І ми помітимо, що в нашому житті великі зміни. Бо ми більше не притягуємо негативу, а стали провідниками світла!

Ще один погляд на страх

Доброго часу доби!
Хочу подискутувати на тему, що таке страх. Це явище досліджуване, багато про нього написано, розроблено і проведено тренінгів. Не будемо вникати в причини виникнення. Зазначу лише, що душа по своїй природі є кристально чиста. А забруднитися страхами може ще у внутрішньо-утробному розвитку тіла.

Зупинемося на деяких страхах, притаманних багатьом теперішнім людям.
Мабуть ніхто не буде заперечувати, що в різні історичні періоди страхи в людства були відмінні (від сл. відмінність). Існує і така версія, що страх, як феномен з'явився лише в представників людської раси. І в попередніх расах йому не було місця.. Хто зна..

Людина страхом може розпорядитись по-різному. Може використати для свого блага (зберегти собі життя в екстремальній ситуації; виграти поєдинок, захотіти розвинути і продемонструвати свою духовну силу; розвинути органи чуття, загартувати дух...)
А може сковувати свої дії, слова і навіть думки , спокуситись на необдумані вчинки, поступово або раптово руйнувати своє психічне, фізичне здоров'я.
Страх ,я вважаю, може або додавати енергію або її забирати. Залежить як людина його сприймає! Коли людина годує свій страх своїми думками, образами, тобто енергією, він все збільшується. Коли перестає ж його живити, то в неї вивільняється величезна кількість енергії творчості. Людина почувається свобідною, щасливою.

Дивлячись на сучасний стан речей складається враження, що є люди, сили, істоти, яким вигідно, щоб люди відчували страх. Оскільки він паралізує свідомість і такими людьми легше керувати.

Отже, якщо усвідомити свій страх, або страхи (бо як правило, людина боїться, переживає одночасно за декілька речей),то цим процесом можна пробувати керувати. Долати свій страх, усвідомлено. Цю перемогу можна здобути самому, а можна і разом з психологом.

Які ж це основні страхи сучасності? Ось деякі на мою думку: страх майбутнього, невдачі, втрати, осуду, зради, самотності, смерті, бідності та багато ін.
Далі буде...

Моя творчість

ЛЮДИНА
Я можу бути хвилею
І винести на берег утопаючого.
Я можу бути каменем
І дотиснуть його до дна.

Я можу бути сонцем
І дати дереву життя.
Але людина сонна поки я
І нищу я сотворену природу.

Я можу бути свіжим яблуком
І вітамінами наситити Людину.
Я можу бути вірним песиком
І прислужати Їй.

Я можу бути піснею
І заспокоїти, потішити дитину.
Я можу бути всім тим, що
Оточує мене...

І суть знайшла у тому я,
Що має два моменти:
У першому - в собі вбачаю силу,
Творчість та натхнення.
А також - вибір, як усе застосувати.

А другий - це усе й усі суцільне на Землі
і є водночас ми нічим та всім.
Завданням є для нас
Свій дух і душу розкривати.
І виконати місію в житті!

З Новим яскравим 2009 роком!!

Величе-е-е-е-езний ПРИВІТ!
Ура, ми вже в 2009 році! Вітаю кожного і себе! Вітаю з новими відчуттями щастя, новим пізнанням, новими враженнями, можливостями, сюрпризами, радощами, і всім тим хорошим НОВИМ, яке обов'язково проявиться в нас протягом цього чарівного року яскравого бика!

Давайте з вдячністю (за досвід) відпустимо усі ситуації, спогади (власні інтерпритації подій), думки, слова, вчинки, свої, оточуючих людей. І впевнено, спокійно рухатимемось далі, в своє ПОЗИТИВНЕ майбутнє.

В кожного з нас є кілька варіантів майбутнього. Давайте вже зараз усвідомлено зробимо крок в сторону сміху, внутрішнього спокою, чистоти, світла, сонцю, любові, достатку... Зробили? які ми молодці,- творимо своє життя не тільки своїми руками, а й ногами!:)

ШЛЮ СВОЄ ТЕПЛО, ЛЮБОВ, ВІРУ КОЖНІЙ ДУШІ!!!

Он-лайн консультації за допомогою skype

Привіт усім тим людям, які прагнуть позитивних змін у своєму житті. Пишу для вас! В мене, як в психолога-консультанта, є пропозиція. Надаю он-лайн консультації за допомогою програми skype, поки що безкоштовні.

Чому в он-лайн?
-економія часу, як мого так і Вашого;
-можливість для більшої кількості бажаючих отримати консультацію.

Чому поки що безкоштовно? Чесно скажу, для власної практики. Зі свого боку обіцяю прояв набутого та інтуїтивного професіоналізму.

Найвеличніша мудрість і найвище боягузтво
приховують в собі величезне незнання себе.
Барух Спіноза

Звичка як канат. Кожен день ми
зав’язуємо новий вузлик, доки в кінці-кінців,
більше не зможемо його розв’язати.


Від повторення вчинку виникає звичка,
Формується характер, твориться доля.
М. С. Норбеков

Ви згідні з такими висловами?
Якщо так, то чи задоволені Ви нинішнім станом речей Вашого життя?
Чи є щось таке, що Вас не влаштовує і Ви б хотіли це змінити, але не знаєте з чого почати? Чи можливо Ви не вірите, що маєте на це силу?
Пригадався вислів:
що тренується – те і розвивається.
На що кожного дня Ви спрямовуєте свою енергію, що розвиваєте?

Чи погоджуєтесь з тим фактом, що людство котиться кудись не туди. Котиться, бо так легше. Туди, де обіцяний фізичний комфорт, стабільність, тимчасове задоволення...
Чи помітні Вам наслідки такого життя?

Я пропоную зробити крок до пізнання себе, своїх можливостей.
Зробити усвідомлений вибір: котитись вниз, бо так робить більшість і так легше чи самовдосконалюватись, прикладаючи душевні зусилля, щоб власними руками творити своє життя. Стати більш радісною та щасливішою людиною.

Якщо хочеш мати те, чого ніколи не мав, тоді починай робити те чого ніколи не робив.
Носсрат Пезешкіан

Вибір, як завжди, за Вами...

Бажаючі знайдіть адресу Zoreslava_Popovych та додайте її до своїх контактів. Тоді ми домовимось про час та тривалість консультації.

Буду рада вашим заявкам з 18.00 год до 20.00 год. щодня! ;)

Самосприйняття і самоприйняття. Особливості, значення, взаємопов'язаність понять

Власні міркування.
Чи не здається Вам, що те, як ми сприймаємо самих себе, слугує визначним чинником того, як ми себе почуваємо і як протікає наше життя?

Як я сприймаю, оцінюю свою зовнішність, фізичне здоров'я;
свої досягнення й поразки в діяльності;
те, як і з ким я спілкуюся;
свої духовні цінності, очікування майбутнього?

Як я реагую на свої вчинки, події свого життя? Чи нічого я не перебільшую, не применшую. Чи не відкладаю вирішення справ на потім (втеча різного виду). Чи зразу вирішую актуальні питання?

Відомо, що на самосприйняття найбільше впливає оточення, найперше спосіб життя сім'ї, родини. А також соціальні установки, ідеали, реклама, більшість. Не варто старатись бути таким як хтось. В природі немає копій. Приглядімося до себе, як ще погано, насправді, ми себе знаємо!!!
Природньо в різні етапи життя сприймати себе в різних сферах по-різному.

Думаю наше самосприйняття дуже тісно пов'язане з самоприйняттям і навпаки!
Так, є над чим попрацювати в плані здоров'я (врегулювати харчування, щоденно виконувати систему розминок, вправ). В сфері діяльності слід нарешті визначитися. Щодо спілкування, то хотілося б почуватись більш впевнено, завжди бути собою. А також - розвинути більше віри в щасливе окреслене майбутнє.
Так, це правда. Я це приймаю. І від того, що я це приймаю, почуваю себе відповідальнішою, зрілішою!

Попробуйте на собі!

Взагалі, здібність прийняття (давати право на існування) є однією з базових для вдосконалення. Щоб вирушити в дорогу, вартує придивитися що ми маємо, а вже потім що ще потрібно взяти.

Важливо самоприйняття відразу підкріпити новою дією, яка спрямована на покращення результату, ситуації... Інакше буде тупотіння на місці.

Зі всього сказаного можна вивести ланцюжок самовдосконалення :
самосприйняття <-> самоприйняття -> дія -> усвідомленіше та радісніше життя.

Приймаймо себе, бо хто, як не ми, коли, як не зараз?!