Вперше на радіо

Привіт усім! Ділюся своїми радісно-хвилюючими переживаннями. А пов'язані вони з тим, що щойно я послухала передачу "Байки професій" по місцевому радіо "Вежа" з моєю участю.

Хто чув свій голос збоку, мабуть погодиться, що слухаєш, і думаєш, ти це говориш чи не ти? Я згадала, що схожа ситуація була у дитинстві - після випускного в музичній школі мій дідусь записав на диктофон як я граю свою випускну програму на фортепіано (До речі, давненько я її не прослухувала, варта нагадати як я кілька років тому "шпарила", бо зараз незважаючи, що є фортепіано, можу заграти в кращому випадку кілька пісеньок за 1-ий клас..)

Так от, крім того відкриття, що не впізнаєш свій голос, є ще одне: виявляється не все так погано. В тому розумінні, що після інтерв'ю (а я не знала питань, все, що було відомо, то це тема по моїй діяльності - психологія, психотерапія) думаєш, що я б краще так на це питання відповіла, тут можна було б більше щось додати, тут менше...Але в результаті, як на мене, получилося досить придатне для слухання :))

Хто може чув, випадково, напишіть. Цікаве ваше враження!
А кого цікавить, можете послухати повтор, у понеділок, 08.06.09р. на хвилі 107,0 fm, о 20.30 год.

P.S. Дякую Олі, яка запросила на радіо і провела інтерв'ю. Я себе відчула в новій, цікавій ролі!

Що таке психотерапія. І в чому її користь.

Психотерапія - багатогранне явище. Над його однозначним визначенням ще досі працюють науковці. А сам термін введений в науковий обіг у 1872р.

Визначення Позитивної психотерапії, яке ухвалила УСП (Українська Спілка Психотерапевтів) звучить так, психотерапія - це рефлексивний діалог з людиною, який допомагає рухатись від страждання до розширення власної ідентичності.

Психотерапія - це, найперше, професія. П'ять років вищої освіти та кілька років у певному методі. Навчання в методі ПП передбачає 4 роки.

Психотерапія - послуга, точніше - одна з видів психологічних послуг.
Згадаємо, що серед психологічних послуг виділяють:
-психологічна просвіта (викладацька діяльність...);
-психологічна діагностика (опитувальники, тести, життєвий досвід...);
-психокорекція (корекційні,в перекладі "виправляю", вправи; тренінги...);
-психологічне консультування (робота психолога-консультанта, де центральною фігурою є життєва ситуація, в якій перебуває людина, клієнт. І разом з клієнтом пошук виходу з ситуації...);
-ПСИХОТЕРАПІЯ (вирішення внутрішньо-особистісних конфліктів...).

"Психотерапія - це не те, що ви думаєте.
Психотерапія це не те, що ви думаєте. Це не лікування хвороби. Це не керівництво з боку мудрого порадника. Це не взаємне співпереживания добрих друзів. Це не здобуття езотеричних знань. Це не демонстрація людині її помилок. Це не нова релігія.

Психотерапія це не те, що ви думаєте.

Психотерапія це не те, що ви думаєте. Вона про те, як ви думаєте. Вона привертає увагу до непомітного притворства в тому, як ви думаєте. Вона відрізняє те, про що ви думаєте від того, як ви це думаєте. Її не стільки цікавить пошук причин, які пояснюють те, що ви робите, скільки значення, яке для вас має те, що ви робите.

Психотерапія займається тим, як ви думаєте. Тим, як ви живете зі своїми почуттями, вашим підходом до взаємостосунків з людьми, які мають для вас значенння.

Вона про те, до чого ви прагнете в своєму житті і як, самі цього не бажаючи, ви ускладнюєте його заради досягнення цих цілей. Вона допомагає побачити, що зміни, яких ви прагнете, вже існують в середині вас в нерозкритому вигляді.

Вона дає можливість побачити і прийняти відблиск чогось непересічного, що є вашою суттю.
Психотерапія це не те, що ви думаєте; це те, як ви живете самі з собою в даний момент."
З книги Джеймса Бюдженталя "Мистецтво психотерапевта".

Моя творчість

Спокійна радість
Я дякую Творцю, що Землю
гармонійною створив.
Я дякую батькам, що
зберегли життя мені.

Я дякую собі, бо йду дорогою
добра, любові та краси.
Я дякую своїй духовній половині
за віру, силу та тепло.

Я вдячна за події всі,
що в мене у минулому були.
Бо нині внутрішньо спокійна я.
Сіяюча й щаслива!

Зі святом, колеги психологи та психотерапевти!

Вчора було професійне свято психолога, з чим щиро вітаю усіх людей, які мають відношення до психології, психотерапії! Тих, хто усвідомлено вибрав місію сприяти бажаючим змінюватися на краще!!!
Бажаю вам у роботі прояву творчості, рішучості, запальної енергії, терпіння, постійно зростаючого професіоналізму!
Хочу поділитися, я пройшла навчання на 1-й сесії майстер-курсу з Позитивної психотерапії. Через 3 роки стану повноправним психотерапевтом. Тішуся з цього приводу і прикладаю всі зусилля, щоб бути ефективним спеціалістом та гармонійною людиною.
Успіхів нам ;)

Ще один погляд на страх 2

Протилежними полюсами будь-якого страху є найперше ЛЮБОВ, ДОВІРА, ПРИЙНЯТТЯ. Даючи життя цим якостям, розвиваючи їх, страх автоматично зменшується. Перетворюється на сумнів і зникає.

Страхи мають тимчасовий, перехідний, віковий характер. В психологічній практиці є свої методи долання страху. Серед них ефективними є метафора, арт-терапевтичний малюнок, аутосугестія та ін.

В будь-якому разі, як би на нас не тиснула колективна негативна думка, як би нам звично не було жити зі страхами, заради нашого душевного спокою та енергійності, відчуття свободи в тілі і задля нашого здоров'я, перестаньмо бути рабами страхів. Давайте довіряти своїй природі, оточуючому просотору, людям. І ми помітимо, що в нашому житті великі зміни. Бо ми більше не притягуємо негативу, а стали провідниками світла!

Ще один погляд на страх

Доброго часу доби!
Хочу подискутувати на тему, що таке страх. Це явище досліджуване, багато про нього написано, розроблено і проведено тренінгів. Не будемо вникати в причини виникнення. Зазначу лише, що душа по своїй природі є кристально чиста. А забруднитися страхами може ще у внутрішньо-утробному розвитку тіла.

Зупинемося на деяких страхах, притаманних багатьом теперішнім людям.
Мабуть ніхто не буде заперечувати, що в різні історичні періоди страхи в людства були відмінні (від сл. відмінність). Існує і така версія, що страх, як феномен з'явився лише в представників людської раси. І в попередніх расах йому не було місця.. Хто зна..

Людина страхом може розпорядитись по-різному. Може використати для свого блага (зберегти собі життя в екстремальній ситуації; виграти поєдинок, захотіти розвинути і продемонструвати свою духовну силу; розвинути органи чуття, загартувати дух...)
А може сковувати свої дії, слова і навіть думки , спокуситись на необдумані вчинки, поступово або раптово руйнувати своє психічне, фізичне здоров'я.
Страх ,я вважаю, може або додавати енергію або її забирати. Залежить як людина його сприймає! Коли людина годує свій страх своїми думками, образами, тобто енергією, він все збільшується. Коли перестає ж його живити, то в неї вивільняється величезна кількість енергії творчості. Людина почувається свобідною, щасливою.

Дивлячись на сучасний стан речей складається враження, що є люди, сили, істоти, яким вигідно, щоб люди відчували страх. Оскільки він паралізує свідомість і такими людьми легше керувати.

Отже, якщо усвідомити свій страх, або страхи (бо як правило, людина боїться, переживає одночасно за декілька речей),то цим процесом можна пробувати керувати. Долати свій страх, усвідомлено. Цю перемогу можна здобути самому, а можна і разом з психологом.

Які ж це основні страхи сучасності? Ось деякі на мою думку: страх майбутнього, невдачі, втрати, осуду, зради, самотності, смерті, бідності та багато ін.
Далі буде...

Моя творчість

ЛЮДИНА
Я можу бути хвилею
І винести на берег утопаючого.
Я можу бути каменем
І дотиснуть його до дна.

Я можу бути сонцем
І дати дереву життя.
Але людина сонна поки я
І нищу я сотворену природу.

Я можу бути свіжим яблуком
І вітамінами наситити Людину.
Я можу бути вірним песиком
І прислужати Їй.

Я можу бути піснею
І заспокоїти, потішити дитину.
Я можу бути всім тим, що
Оточує мене...

І суть знайшла у тому я,
Що має два моменти:
У першому - в собі вбачаю силу,
Творчість та натхнення.
А також - вибір, як усе застосувати.

А другий - це усе й усі суцільне на Землі
і є водночас ми нічим та всім.
Завданням є для нас
Свій дух і душу розкривати.
І виконати місію в житті!